Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 160g | 152kcal | 24g | 3.4g | 5.1g | 0.2g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 270g | 691kcal | 25.1g | 124.2g | 4.3g | 27g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 60g | 408kcal | 0.6g | 0.6g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 2502kcal | 99.4g | 256.4g | 108.8g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 1251kcal | 49.7g | 128.2g | 54.4g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 626kcal | 24.9g | 64.1g | 27.2g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.2g | 11.1g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu