Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 192g | 182kcal | 28.8g | 4g | 6.1g | 0.2g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 324g | 829kcal | 30.1g | 149g | 5.2g | 32.4g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 72g | 490kcal | 0.7g | 0.7g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1176g | 3003kcal | 119.2g | 307.4g | 130.6g | 65.2g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 1501kcal | 59.6g | 153.7g | 65.3g | 32.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 751kcal | 29.8g | 76.9g | 32.7g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.1g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu