Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 256g | 243kcal | 38.4g | 5.4g | 8.2g | 0.3g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 432g | 1106kcal | 40.2g | 198.7g | 6.9g | 43.2g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 96g | 653kcal | 1g | 1g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1568g | 4004kcal | 159.2g | 410.2g | 174.2g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 784g | 2002kcal | 79.6g | 205.1g | 87.1g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 1001kcal | 39.8g | 102.6g | 43.6g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.2g | 26.2g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu