Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 288g | 274kcal | 43.2g | 6g | 9.2g | 0.3g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 486g | 1244kcal | 45.2g | 223.6g | 7.8g | 48.6g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 108g | 734kcal | 1.1g | 1.1g | 81g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 4504kcal | 179g | 461.4g | 196g | 97.8g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 2252kcal | 89.5g | 230.7g | 98g | 48.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 1126kcal | 44.8g | 115.4g | 49g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.2g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu