Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 320g | 304kcal | 48g | 6.7g | 10.2g | 0.3g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 540g | 1382kcal | 50.2g | 248.4g | 8.6g | 54g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 120g | 816kcal | 1.2g | 1.2g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 5005kcal | 198.8g | 512.6g | 217.6g | 108.6g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 2502kcal | 99.4g | 256.3g | 108.8g | 54.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 1251kcal | 49.7g | 128.2g | 54.4g | 27.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.2g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu