Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 300g | 360kcal | 54.1g | 3.6g | 18g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 300g | 78kcal | 3.6g | 14.4g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 278g | 111kcal | 3.1g | 20g | 1.4g | 3.9g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 150g | 32kcal | 5g | 2.9g | 0g | 3.8g | |
| Paprika punainen | 150g | 44kcal | 1.4g | 6.8g | 0.6g | 2.9g | |
| Purjosipuli | 23g | 5.2kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.5g | 3.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 110kcal | 0.2g | 0.2g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2436g | 1488kcal | 136g | 97.2g | 65.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1218g | 744kcal | 68g | 48.6g | 32.9g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 609g | 372kcal | 34g | 24.3g | 16.5g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu