Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 501g | 601kcal | 90.1g | 6g | 30g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 501g | 130kcal | 6g | 24g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 463g | 185kcal | 5.1g | 33.3g | 2.3g | 6.5g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 250g | 53kcal | 8.3g | 4.8g | 0g | 6.3g | |
| Paprika punainen | 250g | 73kcal | 2.4g | 11.3g | 1g | 4.8g | |
| Purjosipuli | 38g | 8.6kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.5g | 6.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 25g | 183kcal | 0.3g | 0.3g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4060g | 2480kcal | 226.4g | 161.8g | 109.8g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 2030g | 1240kcal | 113.2g | 80.9g | 54.9g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1015g | 620kcal | 56.6g | 40.5g | 27.5g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu