Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 601g | 721kcal | 108.1g | 7.2g | 36g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 601g | 156kcal | 7.2g | 28.8g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 556g | 222kcal | 6.1g | 40g | 2.8g | 7.8g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 300g | 63kcal | 9.9g | 5.7g | 0g | 7.5g | |
| Paprika punainen | 300g | 88kcal | 2.8g | 13.5g | 1.2g | 5.7g | |
| Purjosipuli | 45g | 10kcal | 0.8g | 1.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3g | 7.8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 30g | 219kcal | 0.3g | 0.3g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4872g | 2976kcal | 271.2g | 194g | 131.6g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 2436g | 1488kcal | 135.6g | 97g | 65.8g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1218g | 744kcal | 67.8g | 48.5g | 32.9g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu