Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 800g | 960kcal | 144g | 9.6g | 48g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 800g | 208kcal | 9.6g | 38.4g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 740g | 296kcal | 8.1g | 53.3g | 3.7g | 10.4g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 400g | 84kcal | 13.2g | 7.6g | 0g | 10g | |
| Paprika punainen | 400g | 117kcal | 3.8g | 18g | 1.6g | 7.6g | |
| Purjosipuli | 60g | 14kcal | 1.1g | 1.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4g | 10kcal | 0.5g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 40g | 292kcal | 0.4g | 0.4g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6488g | 3962kcal | 361.4g | 258.4g | 175.4g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 3244g | 1981kcal | 180.7g | 129.2g | 87.7g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1622g | 991kcal | 90.4g | 64.6g | 43.9g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu