Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 801g | 961kcal | 144.2g | 9.6g | 48.1g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 801g | 208kcal | 9.6g | 38.4g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 741g | 296kcal | 8.2g | 53.3g | 3.7g | 10.4g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 401g | 84kcal | 13.2g | 7.6g | 0g | 10g | |
| Paprika punainen | 401g | 117kcal | 3.8g | 18g | 1.6g | 7.6g | |
| Purjosipuli | 60g | 14kcal | 1.1g | 1.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4g | 10kcal | 0.5g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 40g | 292kcal | 0.4g | 0.4g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6496g | 3968kcal | 362g | 258.4g | 175.6g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 3248g | 1984kcal | 181g | 129.2g | 87.8g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1624g | 992kcal | 90.5g | 64.6g | 43.9g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu