Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 901g | 1081kcal | 162.2g | 10.8g | 54.1g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 901g | 234kcal | 10.8g | 43.3g | 1.8g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 834g | 333kcal | 9.2g | 60g | 4.2g | 11.7g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 451g | 95kcal | 14.9g | 8.6g | 0g | 11.3g | |
| Paprika punainen | 451g | 132kcal | 4.2g | 20.3g | 1.8g | 8.6g | |
| Purjosipuli | 68g | 16kcal | 1.2g | 1.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.5g | 12kcal | 0.6g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 45g | 329kcal | 0.5g | 0.5g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7308g | 4463kcal | 407.2g | 291.2g | 197.6g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 3654g | 2232kcal | 203.6g | 145.6g | 98.8g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1827g | 1116kcal | 101.8g | 72.8g | 49.4g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu