Yrttipannari
Ks. hs. ruoka
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Caputmortum
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Caputmortum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 300g | 428kcal | 37.5g | 0.9g | 30.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1001g | 267kcal | 33g | 31g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 320g | 1121kcal | 43.2g | 210.1g | 9.3g | 17.6g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 50g | 170kcal | 7g | 28g | 3.4g | 5.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 344g | 93kcal | 4.5g | 16.5g | 0.7g | 5.8g | |
| Raejuusto, Milbona, Lidl | 626g | 563kcal | 100.1g | 15.6g | 12.5g | 0g | |
| Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g | 63g | 16kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5420g | 5428kcal | 450.6g | 604.2g | 126g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 2710g | 2714kcal | 225.3g | 302.1g | 63g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1355g | 1357kcal | 112.7g | 151.1g | 31.5g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.3g | 11.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu