Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 28g | 24kcal | 0.3g | 5.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 2g | 7.5kcal | 0.4g | 0.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Sokeri | 17g | 70kcal | 0g | 17.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 26g | 90kcal | 2.7g | 18.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 5.5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0.1g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 13g | 88kcal | 0.1g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 631kcal | 9.8g | 92g | 23.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 316kcal | 4.9g | 46g | 11.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 158kcal | 2.5g | 23g | 5.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 293kcal | 4.5g | 42.6g | 10.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu