Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 42g | 36kcal | 0.5g | 7.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 3g | 11kcal | 0.6g | 0.3g | 0.7g | 0.9g | |
| Sokeri | 26g | 104kcal | 0g | 25.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 7.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 39g | 135kcal | 4g | 27.5g | 0.5g | 1.4g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 8.3g | 30kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0.1g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 19g | 132kcal | 0.1g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 946kcal | 14.6g | 137.8g | 36g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 473kcal | 7.3g | 68.9g | 18g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 237kcal | 3.7g | 34.5g | 9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.5g | 42.5g | 11.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu