Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 560g | 470kcal | 6.2g | 102.5g | 2.2g | 10.1g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 40g | 148kcal | 7.4g | 4.4g | 8.7g | 12.2g | |
| Sokeri | 340g | 1380kcal | 0g | 339.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4g | 15kcal | 0.1g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 520g | 1784kcal | 53g | 364g | 6.2g | 18.2g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 110g | 402kcal | 0.4g | 99g | 0.6g | 1.5g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 250g | 1749kcal | 1.6g | 0g | 197g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4288g | 12529kcal | 193g | 1827.6g | 474.8g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 2144g | 6265kcal | 96.5g | 913.8g | 237.4g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1072g | 3132kcal | 48.3g | 456.9g | 118.7g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.5g | 42.6g | 11.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu