Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 56g | 47kcal | 0.6g | 10.3g | 0.2g | 1g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 4g | 15kcal | 0.7g | 0.4g | 0.9g | 1.2g | |
| Sokeri | 34g | 139kcal | 0g | 34.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 22g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 10g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 52g | 180kcal | 5.3g | 36.7g | 0.6g | 1.8g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 11g | 40kcal | 0g | 10g | 0.1g | 0.2g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 25g | 176kcal | 0.2g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 1262kcal | 19.2g | 184g | 47.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 631kcal | 9.6g | 92g | 23.9g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 316kcal | 4.8g | 46g | 12g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.4g | 42.6g | 11.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu