Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 85g | 71kcal | 0.9g | 15.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 6g | 22kcal | 1.1g | 0.7g | 1.3g | 1.8g | |
| Sokeri | 51g | 209kcal | 0g | 51.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.2g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.6g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 15g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 79g | 270kcal | 8g | 55g | 0.9g | 2.8g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 17g | 61kcal | 0.1g | 15g | 0.1g | 0.2g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 38g | 264kcal | 0.2g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 648g | 1894kcal | 29g | 276.2g | 71.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 324g | 947kcal | 14.5g | 138.1g | 35.8g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 473kcal | 7.3g | 69.1g | 17.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.5g | 42.6g | 11.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu