Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 99g | 83kcal | 1.1g | 18.1g | 0.4g | 1.8g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 7.1g | 26kcal | 1.3g | 0.8g | 1.5g | 2.1g | |
| Sokeri | 60g | 243kcal | 0g | 59.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 39g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.7g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 18g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 92g | 315kcal | 9.3g | 64.2g | 1.1g | 3.2g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 19g | 71kcal | 0.1g | 17.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 44g | 308kcal | 0.3g | 0g | 34.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 2209kcal | 34g | 322.6g | 83.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 1105kcal | 17g | 161.3g | 41.8g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 552kcal | 8.5g | 80.7g | 20.9g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.5g | 42.7g | 11.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu