Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 113g | 95kcal | 1.2g | 20.6g | 0.5g | 2g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 8.1g | 30kcal | 1.5g | 0.9g | 1.7g | 2.5g | |
| Sokeri | 69g | 278kcal | 0g | 68.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.8g | 2.9kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 20g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 105g | 360kcal | 10.7g | 73.3g | 1.3g | 3.7g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 22g | 81kcal | 0.1g | 19.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 50g | 352kcal | 0.3g | 0g | 39.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 864g | 2524kcal | 38.8g | 367.8g | 95.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 1262kcal | 19.4g | 183.9g | 47.8g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 631kcal | 9.7g | 92g | 23.9g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.5g | 42.6g | 11.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu