Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 127g | 107kcal | 1.4g | 23.2g | 0.5g | 2.3g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 9g | 34kcal | 1.7g | 1g | 2g | 2.8g | |
| Sokeri | 77g | 313kcal | 0g | 77g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.9g | 3.3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 23g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 118g | 404kcal | 12g | 82.5g | 1.4g | 4.1g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 25g | 91kcal | 0.1g | 22.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 57g | 396kcal | 0.4g | 0g | 44.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 972g | 2840kcal | 43.8g | 414g | 107.6g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 486g | 1420kcal | 21.9g | 207g | 53.8g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 710kcal | 11g | 103.5g | 26.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.5g | 42.6g | 11.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu