Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 140g | 118kcal | 1.5g | 25.6g | 0.6g | 2.5g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 10g | 37kcal | 1.8g | 1.1g | 2.2g | 3g | |
| Sokeri | 85g | 345kcal | 0g | 84.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 25g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 446kcal | 13.2g | 91g | 1.6g | 4.5g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 28g | 100kcal | 0.1g | 24.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 63g | 437kcal | 0.4g | 0g | 49.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1072g | 3132kcal | 48g | 457g | 118.8g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 536g | 1566kcal | 24g | 228.5g | 59.4g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 783kcal | 12g | 114.3g | 29.7g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.5g | 42.6g | 11.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu