Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 141g | 119kcal | 1.6g | 25.8g | 0.6g | 2.5g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 10g | 37kcal | 1.9g | 1.1g | 2.2g | 3.1g | |
| Sokeri | 86g | 348kcal | 0g | 85.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1g | 3.7kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 25g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 131g | 449kcal | 13.3g | 91.7g | 1.6g | 4.6g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 28g | 101kcal | 0.1g | 24.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 63g | 440kcal | 0.4g | 0g | 49.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 3156kcal | 48.6g | 460.2g | 119.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 1578kcal | 24.3g | 230.1g | 59.8g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 789kcal | 12.2g | 115.1g | 29.9g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.5g | 42.6g | 11.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu