Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 21g | 18kcal | 0.2g | 3.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 1.5g | 5.6kcal | 0.3g | 0.2g | 0.3g | 0.5g | |
| Sokeri | 13g | 52kcal | 0g | 12.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.3g | 12kcal | 1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 3.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 67kcal | 2g | 13.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 4.2g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0.1g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 9g | 66kcal | 0.1g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 474kcal | 7.2g | 69g | 17.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 237kcal | 3.6g | 34.5g | 8.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 118kcal | 1.8g | 17.3g | 4.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.4g | 42.6g | 11g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu