Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 33g | 86kcal | 2.3g | 17.3g | 0.5g | 2.4g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 6.6g | 20kcal | 0.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 8.3g | 7.5kcal | 1.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 38g | 22kcal | 0.1g | 5.3g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 6.6g | 13kcal | 1.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 5g | 5.3kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 316kcal | 12.8g | 49g | 7g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 158kcal | 6.4g | 24.5g | 3.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 79kcal | 3.2g | 12.3g | 1.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.8g | 22.1g | 3.2g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu