Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 334g | 855kcal | 23g | 173g | 4.7g | 24g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 67g | 199kcal | 8.6g | 0.1g | 18.6g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 83g | 75kcal | 14.1g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 377g | 215kcal | 1.1g | 52.8g | 0.4g | 1.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25kcal | 0.7g | 4.7g | 0.4g | 1.7g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 67g | 133kcal | 14.6g | 0g | 8g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 50g | 53kcal | 0.5g | 12.5g | 0g | 0.6g | |
| Oregano, kuivattu | 5g | 15kcal | 0.5g | 1.1g | 0.5g | 2.1g | |
| Mustapippuri | 3.3g | 9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2220g | 3160kcal | 127g | 491.8g | 69.6g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 1110g | 1580kcal | 63.5g | 245.9g | 34.8g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 555g | 790kcal | 31.8g | 123g | 17.4g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.2g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu