Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 402g | 1029kcal | 27.7g | 208.2g | 5.6g | 28.9g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 80g | 240kcal | 10.4g | 0.1g | 22.4g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 100g | 90kcal | 17g | 0.5g | 2.5g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 454g | 259kcal | 1.4g | 63.6g | 0.5g | 1.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 80g | 160kcal | 17.6g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 60g | 64kcal | 0.6g | 15g | 0g | 0.7g | |
| Oregano, kuivattu | 6g | 18kcal | 0.7g | 1.3g | 0.6g | 2.6g | |
| Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2672g | 3804kcal | 153.4g | 591.8g | 83.4g | 74.4g | |
| Valittu annoskoko | 1336g | 1902kcal | 76.7g | 295.9g | 41.7g | 37.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 668g | 951kcal | 38.4g | 148g | 20.9g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.1g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu