Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 468g | 1197kcal | 32.3g | 242.2g | 6.5g | 33.7g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 93g | 279kcal | 12.1g | 0.1g | 26.1g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 116g | 105kcal | 19.8g | 0.6g | 2.9g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 528g | 301kcal | 1.6g | 73.9g | 0.5g | 2.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 175g | 35kcal | 1g | 6.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 93g | 186kcal | 20.5g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 70g | 75kcal | 0.7g | 17.4g | 0g | 0.8g | |
| Oregano, kuivattu | 7g | 21kcal | 0.8g | 1.5g | 0.7g | 3g | |
| Mustapippuri | 4.7g | 13kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3108g | 4425kcal | 178.6g | 688.2g | 97.2g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 1554g | 2212kcal | 89.3g | 344.1g | 48.6g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 777g | 1106kcal | 44.7g | 172.1g | 24.3g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.1g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu