Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 50g | 128kcal | 3.5g | 26g | 0.7g | 3.6g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 10g | 30kcal | 1.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 13g | 11kcal | 2.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 57g | 32kcal | 0.2g | 7.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 10g | 20kcal | 2.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 7.5g | 8kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 0.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 474kcal | 19.4g | 74g | 10.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 237kcal | 9.7g | 37g | 5.3g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 119kcal | 4.9g | 18.5g | 2.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.8g | 22.2g | 3.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu