Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 534g | 1368kcal | 36.9g | 276.8g | 7.5g | 38.5g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 106g | 319kcal | 13.8g | 0.1g | 29.8g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 133g | 120kcal | 22.6g | 0.7g | 3.3g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 604g | 344kcal | 1.8g | 84.5g | 0.6g | 2.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 199g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 106g | 213kcal | 23.4g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 80g | 85kcal | 0.8g | 19.9g | 0g | 1g | |
| Oregano, kuivattu | 8g | 24kcal | 0.9g | 1.7g | 0.8g | 3.4g | |
| Mustapippuri | 5.3g | 15kcal | 0.6g | 2g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3552g | 5057kcal | 204g | 786.6g | 111.2g | 99g | |
| Valittu annoskoko | 1776g | 2529kcal | 102g | 393.3g | 55.6g | 49.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 888g | 1264kcal | 51g | 196.7g | 27.8g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.1g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu