Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 601g | 1539kcal | 41.5g | 311.4g | 8.4g | 43.3g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 120g | 359kcal | 15.6g | 0.1g | 33.5g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 150g | 135kcal | 25.4g | 0.7g | 3.7g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 679g | 387kcal | 2g | 95.1g | 0.7g | 2.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 224g | 46kcal | 1.3g | 8.5g | 0.7g | 3.1g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 120g | 239kcal | 26.3g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 90g | 96kcal | 0.9g | 22.4g | 0g | 1.1g | |
| Oregano, kuivattu | 9g | 27kcal | 1g | 1.9g | 0.9g | 3.8g | |
| Mustapippuri | 6g | 17kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3996g | 5689kcal | 229.4g | 884.8g | 125g | 111.2g | |
| Valittu annoskoko | 1998g | 2845kcal | 114.7g | 442.4g | 62.5g | 55.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 999g | 1422kcal | 57.4g | 221.2g | 31.3g | 27.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.1g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu