Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 67g | 171kcal | 4.6g | 34.6g | 0.9g | 4.8g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 13g | 40kcal | 1.7g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 17g | 15kcal | 2.8g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 75g | 43kcal | 0.2g | 10.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 25g | 5.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 13g | 27kcal | 2.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 10g | 11kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 1g | 3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 444g | 632kcal | 25.2g | 98.4g | 13.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 316kcal | 12.6g | 49.2g | 6.9g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 158kcal | 6.3g | 24.6g | 3.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.2g | 3.1g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu