Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 668g | 1710kcal | 46.1g | 346g | 9.4g | 48.1g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 133g | 399kcal | 17.3g | 0.1g | 37.2g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 166g | 150kcal | 28.2g | 0.8g | 4.2g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 754g | 430kcal | 2.3g | 105.6g | 0.8g | 3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 249g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.7g | 3.5g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 133g | 266kcal | 29.2g | 0g | 16g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 100g | 107kcal | 1g | 24.9g | 0g | 1.2g | |
| Oregano, kuivattu | 10g | 31kcal | 1.1g | 2.2g | 1g | 4.3g | |
| Mustapippuri | 6.6g | 19kcal | 0.7g | 2.5g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4440g | 6322kcal | 254.8g | 983.2g | 139g | 123.8g | |
| Valittu annoskoko | 2220g | 3161kcal | 127.4g | 491.6g | 69.5g | 61.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1110g | 1580kcal | 63.7g | 245.8g | 34.8g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.1g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu