Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 84g | 214kcal | 5.8g | 43.3g | 1.2g | 6g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 17g | 50kcal | 2.2g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 21g | 19kcal | 3.5g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 94g | 54kcal | 0.3g | 13.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 31g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 17g | 33kcal | 3.7g | 0g | 2g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 13g | 13kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 1.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Mustapippuri | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 555g | 790kcal | 32g | 123g | 17.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 395kcal | 16g | 61.5g | 8.7g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 198kcal | 8g | 30.8g | 4.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.8g | 22.2g | 3.1g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu