Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 100g | 257kcal | 6.9g | 51.9g | 1.4g | 7.2g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 20g | 60kcal | 2.6g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 25g | 22kcal | 4.2g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 113g | 65kcal | 0.3g | 15.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 37g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 20g | 40kcal | 4.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 15g | 16kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 0.2g | |
| Oregano, kuivattu | 1.5g | 4.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Mustapippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 666g | 948kcal | 38g | 147.2g | 20.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 474kcal | 19g | 73.6g | 10.4g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 237kcal | 9.5g | 36.8g | 5.2g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.1g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu