Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 117g | 299kcal | 8.1g | 60.6g | 1.6g | 8.4g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 23g | 70kcal | 3g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 29g | 26kcal | 4.9g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 132g | 75kcal | 0.4g | 18.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 44g | 8.9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 23g | 47kcal | 5.1g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 17g | 19kcal | 0.2g | 4.4g | 0g | 0.2g | |
| Oregano, kuivattu | 1.7g | 5.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Mustapippuri | 1.2g | 3.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 777g | 1107kcal | 44.6g | 172.2g | 24g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 389g | 553kcal | 22.3g | 86.1g | 12g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 277kcal | 11.2g | 43.1g | 6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.2g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu