Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 150g | 385kcal | 10.4g | 77.9g | 2.1g | 10.8g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 30g | 90kcal | 3.9g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 37g | 34kcal | 6.4g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 170g | 97kcal | 0.5g | 23.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 30g | 60kcal | 6.6g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 22g | 24kcal | 0.2g | 5.6g | 0g | 0.3g | |
| Oregano, kuivattu | 2.2g | 6.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 1g | |
| Mustapippuri | 1.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 999g | 1422kcal | 57.4g | 221.4g | 31.2g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 499g | 711kcal | 28.7g | 110.7g | 15.6g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 356kcal | 14.4g | 55.4g | 7.8g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.2g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu