Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 167g | 428kcal | 11.5g | 86.5g | 2.3g | 12g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 33g | 100kcal | 4.3g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 42g | 37kcal | 7.1g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 189g | 108kcal | 0.6g | 26.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 62g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 33g | 67kcal | 7.3g | 0g | 4g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 25g | 27kcal | 0.2g | 6.2g | 0g | 0.3g | |
| Oregano, kuivattu | 2.5g | 7.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.3g | 1.1g | |
| Mustapippuri | 1.7g | 4.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1110g | 1580kcal | 63.8g | 245.6g | 34.8g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 555g | 790kcal | 31.9g | 122.8g | 17.4g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 395kcal | 16g | 61.4g | 8.7g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.1g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu