Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 234g | 599kcal | 16.1g | 121.1g | 3.3g | 16.8g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 47g | 140kcal | 6g | 0g | 13g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 58g | 52kcal | 9.9g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 264g | 151kcal | 0.8g | 37g | 0.3g | 1.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 87g | 18kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 47g | 93kcal | 10.2g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 35g | 37kcal | 0.3g | 8.7g | 0g | 0.4g | |
| Oregano, kuivattu | 3.5g | 11kcal | 0.4g | 0.8g | 0.4g | 1.5g | |
| Mustapippuri | 2.3g | 6.5kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1554g | 2212kcal | 89g | 344.2g | 49g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 777g | 1106kcal | 44.5g | 172.1g | 24.5g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 389g | 553kcal | 22.3g | 86.1g | 12.3g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.2g | 3.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu