Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 267g | 684kcal | 18.4g | 138.4g | 3.7g | 19.2g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 53g | 160kcal | 6.9g | 0.1g | 14.9g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 67g | 60kcal | 11.3g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 302g | 172kcal | 0.9g | 42.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 53g | 106kcal | 11.7g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 40g | 43kcal | 0.4g | 10g | 0g | 0.5g | |
| Oregano, kuivattu | 4g | 12kcal | 0.4g | 0.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Mustapippuri | 2.7g | 7.4kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1776g | 2528kcal | 101.8g | 393.4g | 55.6g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 888g | 1264kcal | 50.9g | 196.7g | 27.8g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 444g | 632kcal | 25.5g | 98.4g | 13.9g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.1g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu