Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 351g | 63kcal | 2g | 8.8g | 1.4g | 2.5g | |
| Auringonkukkaöljy | 32g | 279kcal | 0g | 0g | 31.6g | 0g | |
| Tomaatti | 701g | 160kcal | 3.9g | 24.2g | 2.1g | 9.8g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 982g | 785kcal | 49.1g | 137.4g | 9.8g | 0g | |
| Basilika, tuore | 7g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4144g | 2578kcal | 110.4g | 341g | 90g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 2072g | 1289kcal | 55.2g | 170.5g | 45g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1036g | 645kcal | 27.6g | 85.3g | 22.5g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 8.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu