Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore333g60kcal1.7g10.3g0.7g8.3g
Paistijauheliha nauta 5%266g344kcal55.4g0g13.3g0g
Tomaattimurska, 1 prk200g54kcal1.2g10.6g0.4g2.8g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g133g93kcal2.7g4.4g6.9g0.8g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%100g230kcal29g2.5g12g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2064g1560kcal180g55.6g66.6g23.8g
Valittu annoskoko1032g780kcal90g27.8g33.3g11.9g
Annoskoko puolitettuna516g390kcal45g13.9g16.7g6g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220871