Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore583g105kcal2.9g18.1g1.2g14.6g
Paistijauheliha nauta 5%466g601kcal96.9g0g23.3g0g
Tomaattimurska, 1 prk350g94kcal2.1g18.5g0.7g4.9g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g233g163kcal4.7g7.7g12.1g1.4g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%175g402kcal50.7g4.4g21g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3612g2730kcal314.6g97.4g116.6g41.8g
Valittu annoskoko1806g1365kcal157.3g48.7g58.3g20.9g
Annoskoko puolitettuna903g683kcal78.7g24.4g29.2g10.5g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220871