Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore83g15kcal0.4g2.6g0.2g2.1g
Paistijauheliha nauta 5%67g86kcal13.8g0g3.3g0g
Tomaattimurska, 1 prk50g13kcal0.3g2.6g0.1g0.7g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g33g23kcal0.7g1.1g1.7g0.2g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%25g57kcal7.2g0.6g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana516g390kcal44.8g13.8g16.6g6g
Valittu annoskoko258g195kcal22.4g6.9g8.3g3g
Annoskoko puolitettuna129g98kcal11.2g3.5g4.2g1.5g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220871