Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore832g150kcal4.2g25.8g1.7g20.8g
Paistijauheliha nauta 5%666g859kcal138.5g0g33.3g0g
Tomaattimurska, 1 prk499g134kcal3g26.5g1g7g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g333g233kcal6.7g11g17.3g2g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%250g574kcal72.4g6.2g30g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5160g3900kcal449.6g139g166.6g59.6g
Valittu annoskoko2580g1950kcal224.8g69.5g83.3g29.8g
Annoskoko puolitettuna1290g975kcal112.4g34.8g41.7g14.9g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220871