Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore167g30kcal0.8g5.2g0.3g4.2g
Paistijauheliha nauta 5%133g172kcal27.7g0g6.7g0g
Tomaattimurska, 1 prk100g27kcal0.6g5.3g0.2g1.4g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g67g47kcal1.3g2.2g3.5g0.4g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%50g115kcal14.5g1.2g6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1032g780kcal89.8g27.8g33.4g12g
Valittu annoskoko516g390kcal44.9g13.9g16.7g6g
Annoskoko puolitettuna258g195kcal22.5g7g8.4g3g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220871