Nikanakin herkkuvegelettukakku

Listalta ei löytynyt maidotonta suklaalevitettä, mutta sitä saa hyvinvarustetuista luontaistuotekaupoista :)

Sekoita ainekset lukuunottamatta suklaalevitettä ja anna turvota puoli tuntia.

Paita letut öljytyllä pannulla ja kokoa keoksi niin että sivelet jokaisen letun väliin suklaalevitettä.

Leikkaa kakun tavoin ja tarjoile vaikka kermavaahdon kera.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Nikanakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, Pouta Luomu488g1756kcal58.5g346.3g10.2g0g
Soijajauho rasvainen 165g770kcal57g38.8g38.8g19.6g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 90g302kcal0.1g73.5g0g1.3g
Suola, annos 3g4.5g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 18g73kcal0g18g0g0g
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g11g41kcal0g10.2g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g12g48kcal0g11.9g0g0g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g30g21kcal0.6g1g1.6g0.2g
Maito-suklaalevite (Rainbow), annos 20g150g841kcal3g91.6g51g0g
Vesi, vesijohtovesi 1501g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 15g133kcal0g0g15g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4968g7968kcal238.4g1182.6g233.2g42.2g
Valittu annoskoko2484g3984kcal119.2g591.3g116.6g21.1g
Annoskoko puolitettuna1242g1992kcal59.6g295.7g58.3g10.6g
Arvot/100g100g160kcal4.8g23.8g4.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=221507