Nikanakin herkkuvegelettukakku

Listalta ei löytynyt maidotonta suklaalevitettä, mutta sitä saa hyvinvarustetuista luontaistuotekaupoista :)

Sekoita ainekset lukuunottamatta suklaalevitettä ja anna turvota puoli tuntia.

Paita letut öljytyllä pannulla ja kokoa keoksi niin että sivelet jokaisen letun väliin suklaalevitettä.

Leikkaa kakun tavoin ja tarjoile vaikka kermavaahdon kera.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Nikanakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, Pouta Luomu650g2340kcal78g461.5g13.6g0g
Soijajauho rasvainen 220g1026kcal76g51.7g51.7g26.2g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 120g402kcal0.1g97.9g0.1g1.7g
Suola, annos 3g6g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 24g97kcal0g24g0g0g
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g14g55kcal0g13.6g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g16g64kcal0g15.8g0g0g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g40g28kcal0.8g1.3g2.1g0.2g
Maito-suklaalevite (Rainbow), annos 20g200g1120kcal4g122g68g0g
Vesi, vesijohtovesi 2000g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 20g177kcal0g0g20g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6620g10618kcal317.8g1575.6g311g56.2g
Valittu annoskoko3310g5309kcal158.9g787.8g155.5g28.1g
Annoskoko puolitettuna1655g2655kcal79.5g393.9g77.8g14.1g
Arvot/100g100g160kcal4.8g23.8g4.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=221507