Nikanakin herkkuvegelettukakku

Listalta ei löytynyt maidotonta suklaalevitettä, mutta sitä saa hyvinvarustetuista luontaistuotekaupoista :)

Sekoita ainekset lukuunottamatta suklaalevitettä ja anna turvota puoli tuntia.

Paita letut öljytyllä pannulla ja kokoa keoksi niin että sivelet jokaisen letun väliin suklaalevitettä.

Leikkaa kakun tavoin ja tarjoile vaikka kermavaahdon kera.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Nikanakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, Pouta Luomu95g342kcal11.4g67.3g2g0g
Soijajauho rasvainen 32g150kcal11.1g7.5g7.5g3.8g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 18g59kcal0g14.3g0g0.2g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 3.5g14kcal0g3.5g0g0g
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g2g8kcal0g2g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2.3g9kcal0g2.3g0g0g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g5.8g4.1kcal0.1g0.2g0.3g0g
Maito-suklaalevite (Rainbow), annos 20g29g163kcal0.6g17.8g9.9g0g
Vesi, vesijohtovesi 292g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 2.9g26kcal0g0g2.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana966g1549kcal46.4g229.8g45.2g8g
Valittu annoskoko483g775kcal23.2g114.9g22.6g4g
Annoskoko puolitettuna241g387kcal11.6g57.5g11.3g2g
Arvot/100g100g160kcal4.8g23.8g4.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=221507