Nikanakin herkkuvegelettukakku

Listalta ei löytynyt maidotonta suklaalevitettä, mutta sitä saa hyvinvarustetuista luontaistuotekaupoista :)

Sekoita ainekset lukuunottamatta suklaalevitettä ja anna turvota puoli tuntia.

Paita letut öljytyllä pannulla ja kokoa keoksi niin että sivelet jokaisen letun väliin suklaalevitettä.

Leikkaa kakun tavoin ja tarjoile vaikka kermavaahdon kera.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Nikanakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, Pouta Luomu14g49kcal1.6g9.6g0.3g0g
Soijajauho rasvainen 4.6g21kcal1.6g1.1g1.1g0.5g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 2.5g8.4kcal0g2g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 0.5g2kcal0g0.5g0g0g
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g0.3g1.1kcal0g0.3g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.3g1.3kcal0g0.3g0g0g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g0.8g0.6kcal0g0g0g0g
Maito-suklaalevite (Rainbow), annos 20g4.2g23kcal0.1g2.5g1.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 42g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 0.4g3.7kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana138g221kcal6.6g32.6g6.4g1g
Valittu annoskoko69g111kcal3.3g16.3g3.2g0.5g
Annoskoko puolitettuna35g55kcal1.7g8.2g1.6g0.3g
Arvot/100g100g161kcal4.8g23.7g4.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=221507