Nikanakin herkkuvegelettukakku

Listalta ei löytynyt maidotonta suklaalevitettä, mutta sitä saa hyvinvarustetuista luontaistuotekaupoista :)

Sekoita ainekset lukuunottamatta suklaalevitettä ja anna turvota puoli tuntia.

Paita letut öljytyllä pannulla ja kokoa keoksi niin että sivelet jokaisen letun väliin suklaalevitettä.

Leikkaa kakun tavoin ja tarjoile vaikka kermavaahdon kera.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Nikanakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, Pouta Luomu136g488kcal16.3g96.2g2.8g0g
Soijajauho rasvainen 46g214kcal15.8g10.8g10.8g5.5g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 25g84kcal0g20.4g0g0.4g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 5g20kcal0g5g0g0g
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g2.9g11kcal0g2.8g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3.3g13kcal0g3.3g0g0g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g8.3g5.8kcal0.2g0.3g0.4g0.1g
Maito-suklaalevite (Rainbow), annos 20g42g234kcal0.8g25.4g14.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 417g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 4.2g37kcal0g0g4.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1380g2213kcal66.2g328.4g64.8g12g
Valittu annoskoko690g1107kcal33.1g164.2g32.4g6g
Annoskoko puolitettuna345g553kcal16.6g82.1g16.2g3g
Arvot/100g100g160kcal4.8g23.8g4.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=221507